Benefiti masaže za trudnice
Puno je znanstvenih dokaza da masaža tijekom trudnoće može smanjiti hormone stresa, opustiti i olabaviti mišiće, povećati protok krvi i poboljšati limfni sustav. Dokazano je da poboljšava raspoloženje, smanjuje anksioznost i pomaže vam da bolje spavate.
Masaža tijekom trudnoće nije luksuz nego potreba, jer smanjuje anksioznost, smanjuje simptome depresije, ublažava bolove u mišićima i zglobovima, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe, čime se smanjuje otečenost u nogama i stopalima. Takva masaža ima za cilj opustiti napetost mišića i poboljšati protok limfe i krvi a primjenjuje se blagim pritiskom na mišićne skupine tijela.
Što uključuje masaža za trudnice?
Trudnoća može ostaviti puno stresa na mišiće leđa, ramena, vrata i trbuha. Masaža za trudnice osmišljena je za ublažavanje bolova koji su uobičajeni tijekom trudnoće.
Zašto je dobra masaža za trudnice?
Masaža u trudnoći ili prenatalna masaža koristi se za smanjenje stresa i oteklina u rukama i nogama, ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima u bokovima u donjem i gornjem dijelu leđa.
Masaža u trudnoći može uključivati mnogo različitih tehnika masaže. Obično se počinje od laganog do srednjeg pritiska.
Zdravstvene prednosti masaže u trudnoći
Puno je znanstvenih dokaza da masaža tijekom trudnoće može smanjiti hormone stresa, opustiti i olabaviti mišiće, povećati protok krvi i poboljšati limfni sustav. Dokazano je da poboljšava raspoloženje, smanjuje anksioznost i pomaže vam da bolje spavate.
Masaža tijekom trudnoće također se pokazala vrlo učinkovitom tijekom porođaja kako bi pomogla u kontroli bolova te poboljšala vaše emocionalno iskustvo porođaja.
Masaža tijekom trudnoće nije luksuz nego potreba, jer smanjuje anksioznost, smanjuje simptome depresije, ublažava bolove u mišićima i zglobovima, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe, čime se smanjuje otečenost u nogama i stopalima. Takva masaža ima za cilj opustiti napetost mišića i poboljšati protok limfe i krvi a primjenjuje se blagim pritiskom na mišićne skupine tijela.
Masaža trudnica, ako se redovito primjenjuje, povećava razine hormona dopamina i serotonina (niske razina tih hormona su povezane s depresijom).
Prednosti ove masaže su da može utjecati na poboljšanje cjelokupnog prenatalnog zdravlja mnogih trudnica, kako emocionalno tako i tjelesno, što je vrlo važno za dijete i buduću majku.
