MASAŽA ZA TRUDNICE

Što uključuje masaža za trudnice?

Trudnoća može ostaviti puno stresa na mišiće leđa, ramena, vrata i trbuha. Masaža za trudnice osmišljena je za ublažavanje  bolova koji su uobičajeni tijekom trudnoće.

Masaža u trudnoći?

Trudnoća ili prenatalna masaža koristi se za smanjenje stresa i oteklina u rukama i nogama, ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima u bokovima u donjem i gornjem dijelu leđa.

Masaža u trudnoći može uključivati ​​mnogo različitih tehnika masaže. Obično se počinje od laganog do srednjeg pritiska.

Zdravstvene prednosti masaže u trudnoći

Puno je znanstvenih dokaza da masaža tijekom trudnoće može smanjiti hormone stresa, opustiti i olabaviti mišiće, povećati protok krvi i poboljšati limfni sustav. Dokazano je da poboljšava raspoloženje, smanjuje anksioznost i pomaže vam da bolje spavate.

Masaža tijekom trudnoće također se pokazala vrlo učinkovitom tijekom porođaja kako bi pomogla u kontroli bolova te poboljšala vaše emocionalno iskustvo porođaja.

Masaža tijekom trudnoće nije luksuz nego potreba, jer smanjuje anksioznost, smanjuje simptome depresije, ublažava bolove u mišićima i zglobovima, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe, čime se smanjuje otečenost u nogama i stopalima. Takva masaža ima za cilj opustiti napetost mišića i poboljšati protok limfe i krvi a primjenjuje se blagim pritiskom na mišićne skupine tijela.

Masaža trudnica, ako se redovito primjenjuje, povećava razine hormona dopamina i serotonina (niske razina tih hormona su povezane s depresijom). Prednosti ove masaže su da može utjecati na poboljšanje cjelokupnog prenatalnog zdravlja mnogih trudnica, kako emocionalno tako i tjelesno, što je vrlo važno za dijete i buduću majku.