Napredni program za jačanje i oblikovanje

mišića trupa

TRAJANJE 55′

Ovaj program namijenjen svima koji se već bave ili bi se željeli baviti sportom, ali zbog slabe muskulature, loše kondicije ili različitih bolova, bavljenje sportom im je otežano/onemogućeno.

Program vježbanja je usmjeren na razvoj specifične snage, koordinacije, ravnoteže, fleksibilnosti i povećanja funkcionalnih sposobnosti te na ciljano jačanje slabijih struktura koje mogu dovesti (ili su već dovele) do ozljeda.

Redovito vježbanje ojačat će Vaše mišiće, povećati fleksibilnost i poboljšati ukupnu učinkovitost. Nakon nekoliko tjedana redovitog vježbanja, mišićni tonus bit će poboljšan, imat ćete više energije i snage, a srce i pluća bit će jači i izdržljiviji.

PROGRAMI
VJEŽBANJA

Vježbe za sportaše
rekreativce

Cjenik

PROGRAMI VJEŽBANJA U TRAJANJU 55′

VJEŽBE 1 x 55 min

VJEŽBE 8 x 55 min

VJEŽBE 12 x 55 min

VJEŽBE 16 x 55 min

110 kn

600 kn 

850 kn 

1050 kn 

INDIVIDUALNI TRENING (ISKLJUČIVO JEDNA OSOBA U TERMINU)

VJEŽBE 1 x 60 min

VJEŽBE 8 x 60 min

VJEŽBE 12 x 60 min

260 kn

1900 kn 

2500 kn 

VAŽNO:

Treninzi su individualno kreirani, u terminu mogu biti 2 – 4 osobe, s tim da svaku osobu vodimo po njezinom programu.
Individualni treninzi (isključivo 1 osoba sama u terminu) obuhvaćaju savjetovanje o prehrani i treninzima, prilagođen inidvidualni program vježbanja i istezanje na kraju.

Pri izradi programa treninga uzima se u obzir kronološka dob, inicijalna tjelesna kondicija, prisutni zdravstveni problemi i ciljevi koje osoba želi postići.

Vrijeme trajanja poluindividualnih treninga je 55′ ili 30′, a individualnog treninga 60′.

Unaprijedite svoju kondiciju, pripremite se za omiljene sportske aktivnosti.

REZERVIRAJTE TERMIN