Što je sportska masaža?
Sportska masaža je vrsta masaže koja se primjenjuje kod osoba koje imaju pojačanu fizičku aktivnost.
Sportaši i rekreativci dodatno opterećuju svoje mišiće pripremajući se za razna natjecanja, utrke, maratone… što u konačnici vrlo često dovodi do preopterećenja, bolova i ozljeda.
Ova vrsta masaže koristi se i kod osoba čiji se mišići u dužem vremenskom periodu prekomjerno opterećuju pa dolazi do pojačanog nakupljanja mliječne kiseline u mišićima, grčeva i bolova.
CILJ ove masaže je razgradnja mliječne kiseline, smanjenje napetosti i sprečavanje mogućih ozljeda, a prekomjerno iscrpljeni i umorni mišići nakon masaže su opušteni, mekši i bolje prokrvljeni.
Često se primjenjuje na određena područja tijela koja su najviše opterećena tijekom vježbanja, poput leđa, nogu, ruku, vrata i ramena.
