SPORTSKA MASAŽA

Sportska masaža je vrsta terapije  koja se primjenjuje kod sportaša i rekreativaca ali i kod osoba koje imaju pojačanu fizičku aktivnost.

Sportaši i rekreativci dodatno opterećuju svoje mišiće pripremajući se za razna natjecanja, utrke, maratone… što u konačnici vrlo često dovodi do preopterećenja, bolova i ozljeda.

Ova vrsta masaže koristi se i kod osoba čiji se mišići u dužem vremenskom periodu prekomjerno opterećuju pa dolazi do pojačanog nakupljanja mliječne kiseline u mišićima, grčeva i bolova.

CILJ ove masaže je razgradnja mliječne kiseline, smanjenje napetosti i sprečavanje mogućih ozljeda, a prekomjerno iscrpljeni i umorni mišići opušteni, mekši i poboljšana cirkulaciju u njima.

 

KADA  SE KORISTI  OVA VRSTA MASAŽE?

  • prije aktivnosti – zbog optimalne izvedbe
  • poslije aktivnosti – zbog oporavka kako bi se što prije vratili u bolju formu te smanjile mogućnosti ozljeda

 

REZULTAT…

  • razgradnja mliječne kiseline
  • ekstremiteti bez grčeva
  • bezbolnost
  • brži oporavak
  • opuštenost mišića bez napetosti
  • elastični i fleksibilni mišići
  • povećana produktivnost

 

NAČIN IZVOĐENJA : 

  • brzim i čvrstim pokretima,kako bi pojačali i ubrzali cirkulaciju te zahvatili dublje slojeve mišićnog tkiva