SPORTSKA MASAŽA
Sportska masaža je vrsta terapije koja se primjenjuje kod sportaša i rekreativaca ali i kod osoba koje imaju pojačanu fizičku aktivnost.
Sportaši i rekreativci dodatno opterećuju svoje mišiće pripremajući se za razna natjecanja, utrke, maratone… što u konačnici vrlo često dovodi do preopterećenja, bolova i ozljeda.
Ova vrsta masaže koristi se i kod osoba čiji se mišići u dužem vremenskom periodu prekomjerno opterećuju pa dolazi do pojačanog nakupljanja mliječne kiseline u mišićima, grčeva i bolova.
CILJ ove masaže je razgradnja mliječne kiseline, smanjenje napetosti i sprečavanje mogućih ozljeda, a prekomjerno iscrpljeni i umorni mišići opušteni, mekši i poboljšana cirkulaciju u njima.
KADA SE KORISTI OVA VRSTA MASAŽE?
- prije aktivnosti – zbog optimalne izvedbe
- poslije aktivnosti – zbog oporavka kako bi se što prije vratili u bolju formu te smanjile mogućnosti ozljeda
REZULTAT…
- razgradnja mliječne kiseline
- ekstremiteti bez grčeva
- bezbolnost
- brži oporavak
- opuštenost mišića bez napetosti
- elastični i fleksibilni mišići
- povećana produktivnost
NAČIN IZVOĐENJA :
- brzim i čvrstim pokretima,kako bi pojačali i ubrzali cirkulaciju te zahvatili dublje slojeve mišićnog tkiva
