Osnovni program za podizanje
kondicije i snage, mršavije i zategnutije tijelo
Ovaj program namijenjen je svima koji do sada nisu vježbali ili su neredovito vježbali, koji žele smršaviti, zategnuti tijelo, poboljšati san te podići tjelesnu i mentalnu kondiciju. Plan treninga se radi stručno i profesionalno za svaku osobu posebno, što je najbolji i najbrži način da ostvarite svoje ciljeve, nema praznog hoda, radite točno ono što Vam treba, rezultati dolaze već nakon prvih mjesec dana što Vas dodatno motivira i daje snagu da nastavite dalje i dalje…..I sami ćete se veseliti kad vidite koliko možete napredovati kada ste u rukama profesionalaca koji znaju kako iz Vas izvući najbolje pa čak i onda kada mislite da više ne možete.
Tjelovježba je jedan od najučinkovitijih načina za sprečavanje depresije i ublažavanje njezinih simptoma. Vježbanje opušta i podiže raspoloženje, smanjuje depresivna stanja, osjećaj anksioznosti i stresa. Redovita tjelesna aktivnost pomoći će Vam da se lakše opustite, brže zaspite i produbite svoj san.
Ovo je program koji jača i razvija svaku mišićnu skupinu te jača kardiovaskularni sustav. Nakon vježbanja, cijeli dan ćete se osjećati dobro, bit ćete energični i puni elana, imati ćete više volje i snage za svoj posao, svoju obitelj ili svoj život poslije posla općenito.
Dođite, i otkrijte koliko odlični možete biti, biti ćemo uz Vas na tom putu.
VAŽNO:
Treninzi su isključivo individualno kreirani.
U istom terminu mogu biti 1 – 4 osobe , s tim da svaku osobu vodimo po njezinom programu.
Individualni treninzi ( isključivo 1 osoba sama u terminu) obuhvaćaju savjetovanje o prehrani i treninzima, prilagođen inidvidualni program vježbanja i istezanje na kraju.
Pri izradi programa treninga uzima se u obzir kronološka dob, inicijalna tjelesna kondicija, prisutni zdravstveni problemi i ciljevi koje osoba želi postići.
Vrijeme trajanja poluindividualnih treninga je 55′ ili 30′, a individualnog treninga 60′.
