PROGRAMI
VJEŽBANJA

Vježbe za sportaše
rekreativce

Program vježbi za sportaše rekreativce 

TRAJANJE 55′

Ovaj program namijenjen sportašima rekreativcima i ostalima koji se bave ili bi se željeli baviti rekreativnim sportom, ali zbog slabe muskulature, loše kondicije ili problema lokomotornog sustava, bavljenje sportom im je otežano/onemogućeno.

Program vježbanja je usmjeren na razvoj specifične snage, koordinacije, ravnoteže, fleksibilnosti i povećanja funkcionalnih sposobnosti te na ciljano jačanje slabijih struktura koje mogu dovesti (ili su već dovele) do ozljeda.

Redovito vježbanje ojačat će Vaše mišiće, povećati fleksibilnost i poboljšati ukupnu učinkovitost. Nakon nekoliko tjedana redovitog vježbanja, mišićni tonus bit će poboljšan, imat ćete više energije i snage, a srce i pluća bit će jači i izdržljiviji.

Cjenik

PROGRAMI VJEŽBANJA U TRAJANJU 55′

VJEŽBE 1 x 55 min

VJEŽBE 8 x 55 min

VJEŽBE 12 x 55 min

VJEŽBE 16 x 55 min

110 kn

600 kn 

850 kn 

1050 kn 

INDIVIDUALNI TRENING (ISKLJUČIVO JEDNA OSOBA U TERMINU)

VJEŽBE 1 x 60 min

VJEŽBE 8 x 60 min

VJEŽBE 12 x 60 min

260 kn

1900 kn 

2500 kn 

VAŽNO:

Treninzi su individualno kreirani, u terminu mogu biti 2 – 4 osobe, s tim da svaku osobu vodimo po njezinom programu.
Individualni treninzi (isključivo 1 osoba sama u terminu) obuhvaćaju savjetovanje o prehrani i treninzima, prilagođen inidvidualni program vježbanja i istezanje na kraju.

Pri izradi programa treninga uzima se u obzir kronološka dob, inicijalna tjelesna kondicija, prisutni zdravstveni problemi i ciljevi koje osoba želi postići.

Vrijeme trajanja poluindividualnih treninga je 55′ ili 30′, a individualnog treninga 60′.

Unaprijedite svoju kondiciju, pripremite se za omiljene sportske aktivnosti.

REZERVIRAJTE TERMIN